so grob entlang der blauen Linie 🙂
Raceweek & letzte Arbeitswoche
So, kommenden Sonntag steht wieder der Ironman in Frankfurt an. Es wird die achte Teilnahme an meinem Heimrennen werden.
Fehlstart
Das erste Quartal ist rum und es ist Zeit für ein erstes Fazit.
Aus sportlicher Sicht, kann man die ersten drei Monate als Fehlstart bezeichnen. Aber was Positives gab´s natürlich trotzdem:-)
„Fehlstart“ weiterlesen
Ausblick 2018
Nachdem ich es nach dem Ironman etwas ruhiger habe angehen lassen und auch rund 10kg zugelegt habe, stehen auch für die kommende Saison wieder einige Herausforderungen an.
Bevor aber wieder einigermaßen vernünftige sportliche Leistungen möglich sind, muss das Gewicht runter.
„Ausblick 2018“ weiterlesen
Vulkantrail 2017, Schotten
Nach dem dnf im Pitztal war ich mal wieder auf der Suche nach einem Erfolgserlebnis. Auf Grund der räumlichen Nähe hab ich mich für die zweite Auflage des Vulkantrails in Schotten entschieden.
„Vulkantrail 2017, Schotten“ weiterlesen
Jetzt ist es quasi amtlich….ich werde alt
So, am morgigen Sonntag steht in Rodgau mein erster Start für unsere Seniorenmannschaft an.
Meine erste olympische Distanz seit langem, aber auch wenn ich seit dem Ironman nur einmal Schwimmen und Radfahren war, sollte das Finish wohl machbar sein😉
Toll wäre es noch, wenn ich nicht das Streichergebnis werden würde😊
Pitz Alpin Glacier Trail (#pagt17) – dnf is an option
Am letzten Wochenende stand mal wieder ein Ultratrail auf dem Programm, der Pitz Alpin Glacier Trail. 100km mit 6.700Höhenmetern hätten es sein sollen. Wobei hätten und sollen es hier ganz gut trifft. Es hat nämlich nicht sollen sein.
„Pitz Alpin Glacier Trail (#pagt17) – dnf is an option“ weiterlesen
to do für´s Wochenende: Pitz Alpin Glacier Trail #pagt17
Am kommenden Wochenende steht mal wieder Trailrunning in meinem Wettkampfkalender. Es geht zum Pitz Alpin Glacier Trail nach Mandarfen/St. Leonhard in Tirol. 100km mit gut 6.700HM sind das Ziel. Der Lauf startet am Samstag um 3:30 Uhr in der früh und endet am Sonntag um 7:30, somit stehen mir 28h für die Distanz zur Verfügung. Allerdings hoffe ich, es etwas schneller zu schaffen, damit ich vor der Rückfahrt noch mal schlafen kann:-).
„to do für´s Wochenende: Pitz Alpin Glacier Trail #pagt17“ weiterlesen
Ironman Frankfurt 2017 – race week
So, race week. Nach 2013 endlich mal wieder ein Start bei meinem Heimrennen in Frankfurt.
Was hat sich geändert? Die Prioritäten haben sich verschoben. Jetzt, als Papa bleibt weniger Zeit für das Training, aber der Spaß am Sport ist weiterhin da und ich mache das Beste draus.
Im Schnitt bin ich rund 27% weniger geschwommen, 40% weniger geradelt und 8% weniger gelaufen als im Schnitt der Jahre 2013-2016. Dafür bringe ich aber auch rund 8% weniger Gewicht auf die Waage, was mir beim Laufen hoffentlich entgegen kommt.
Das Ziel für Sonntag ist in erster Linie Spaß haben, wenn möglich die 11 vor der Zielzeit und vor Joost und Marcel ins Ziel kommen.
Bin mal gespannt, ob´s klappt. Ich freue mich zumindest schon riesig auf Sonntag.
Vorab schon mal vielen Dank an Rina, dass du mir den Rücken freigehalten hast. xox
kleine Alpenrunde
Vor ein paar Wochen sah ich auf Facebook Stelvio-Bilder eines Freundes und irgendwie weckte das die Lust. Ich erzählte Katharina, dass ich ja mal wieder Bock hätte, mit Rad in den Bergen zu fahren. Spontan kam dann „mach doch, das Wochenende vorm Quarterman steht eh nichts an“.
„kleine Alpenrunde“ weiterlesen