{"id":1375,"date":"2022-08-31T14:59:00","date_gmt":"2022-08-31T12:59:00","guid":{"rendered":"https:\/\/eric-borger.com\/?p=1375"},"modified":"2022-09-01T08:45:40","modified_gmt":"2022-09-01T06:45:40","slug":"ironman-copenhagen-2022","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eric-borger.com\/?p=1375","title":{"rendered":"Ironman Copenhagen 2022"},"content":{"rendered":"\n

Schatz, wo wir doch eh gerade in D\u00e4nemark sind………….<\/p>\n\n\n\n

So oder so \u00e4hnlich begann meine Teilnahme bei Ironman Copenhagen. Wir hatten Sommerurlaub in D\u00e4nemark geplant und ich dachte mir, wenn man schon mal da ist, kann man auch den Ironman mitnehmen. So gro\u00df ist D\u00e4nemark nicht, wird schon kein riesen Umweg sein. Ok, es lag weder in der N\u00e4he unserer Urlaubsortes noch auf dem R\u00fcckweg, sondern war ein extra Abstecher mit 300km Anreise. Daher an dieser Stelle vielen vielen Dank an meine Frau und die Kids, die das alles mitgemacht haben und mich auch am Renntag super unterst\u00fctzt und angefeuert haben. Besonders die Kinder haben mich \u00fcberrascht, da sie bis zu meinem Zieleinlauf, der deutlich sp\u00e4ter als geplant war, durchgehalten haben. Mit dem Start bei den Ironkids am Vortag haben Beide auch selbst erstmals Wettkampfluft geschnuppert und hatten trotz Sturz und blutiger Knie Spa\u00df an ihrem Rennen gehabt.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Zu meinem Rennen: <\/p>\n\n\n\n

Der Morgen begann erstmal damit, mein Tria-Rad mit Duck-\/Duct Tape zu fixen. Leider hat sich mal wieder das etwas suboptimal verlegte Schaltkabel zum Umwerfer gel\u00f6st und wollte neu fixiert werden. Ein vom Hinterrad durchgescheuertes Schaltkabel mit dem damit verbunden Ausf\u00e4llen wollte ich ganz gern vermeiden. Das war letztes Jahr in der Schweiz schon etwas nervig:-)<\/p>\n\n\n\n

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Das Schwimmen entsprach meinen Erwartungen. Meine letzten beiden Einheiten im Wasser, waren der Swissman und der Churfranken Triathlon, also 2 Mal Schwimmen in den 2 Monaten vor dem Rennen. Die Streckenf\u00fchrung beim Schwimmen war recht einfach. In der Lagune einmal hoch, wenden und zur\u00fcck. Lediglich die vielen Wasserpflanzen tr\u00fcbten etwas das Badevergn\u00fcgen. Nicht nur, dass man bei fast jedem Armzug in die Pflanzen greift, teilweise reichten sie sogar bis zum Gesicht. Aber nach erwartbaren 1:31h konnte ich das Schwimmen beenden und zu meiner (ehemaligen) Lieblingsdisziplin Radfahren wechseln.<\/p>\n\n\n\n

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still ruht der See…\u00e4h, das Meer<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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hier schwimmen schon mal die schnellen Startgruppen vor mir<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

Eigentlich bin ich ganz gut ins Radfahren gestartet, die ersten Kilometer ging es recht kurvig vom Schwimmen am einen Ende der Stadt, vorbei an meinem WoMo Stellplatz und meinem Fanclub, durch den Innenstadtbereich ans andere Ende. Dann folgte eine etwas l\u00e4ngere Passage an der K\u00fcste entlang, auf der ich auch ein einigerma\u00dfen passablen Schnitt (so zwischen 32\/33km\/h) fahren konnte und auch einige Pl\u00e4tze gutgemacht habe. Mit der nordlichen Wende und dem R\u00fcckweg durchs Landesinnere ging es aber etwas mit meiner Leistung bergab. Wirklich erkl\u00e4ren kann ich es mir nicht. Ja, es war etwas h\u00fcgeliger und auch etwas windiger, aber eigentlich nichts, was eine derartige Performance rechtfertigen w\u00fcrde. <\/p>\n\n\n\n

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Entsprechend entt\u00e4uscht von meiner Radleistung bin ich dann nicht wirklich motiviert auf die Laufstrecke gegangen. 4 Runden ging es vorbei an vielen Sehensw\u00fcrdigkeiten Kopenhagens durch die Stadt. Der Magen machte mir anfangs etwas Probleme, aber das hat sich nach ca. 15 Kilometern wieder gelegt. Energetisch kam ich dann irgendwie auch noch ins Defizit, sodass ich auch hier nicht wirklich Leistung abrufen konnte. Ab meiner dritten Runde ging dann Ironman noch die Verpflegung an den beiden Stationen Richtung Kreuzfahrtpier aus. Da gab es dann nur noch Wasser. Allerdings bekamen auf meiner letzten Runde die Helfer gerade Pizza geliefert und ein Volunteer war so nett, mir Pizza abzugeben. Danach lief es dann auf den letzten 7 Kilometern wieder etwas besser.<\/p>\n\n\n\n

Besonders happy war ich, dass ich Rina mit den Kids \u00f6fter an der Strecke gesehen habe. Die Kinder hatten auch Spa\u00df, sind mitgelaufen und haben Athleten abgeklatscht. <\/p>\n\n\n\n

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Mit 13:23:27 lag ich dann deutlich, also rund 1,5h hinter meinen Plan, aber so ist das eben. Hauptsache gefinished.<\/p>\n\n\n\n

Danke nochmal an Rina und die Kids f\u00fcr den tollen Support!<\/p>\n\n\n\n

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Schatz, wo wir doch eh gerade in D\u00e4nemark sind…………. So oder so \u00e4hnlich begann meine Teilnahme bei Ironman Copenhagen. Wir hatten Sommerurlaub in D\u00e4nemark geplant und ich dachte mir, wenn man schon mal da ist, kann man auch den Ironman mitnehmen. So gro\u00df ist D\u00e4nemark nicht, wird schon kein riesen Umweg sein. Ok, es lag … <\/p>\n

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