Das erste Quartal ist rum und es ist Zeit f\u00fcr ein erstes Fazit.
\nAus sportlicher Sicht, kann man die ersten drei Monate als Fehlstart bezeichnen. Aber was Positives gab\u00b4s nat\u00fcrlich trotzdem:-)
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F\u00fcr das dritte Januar-Wochenende war ein Start beim Taunus-Ultra Marathon geplant. Auch wenn ich mich nicht wirklich darauf vorbereitet hatte, hatte ich Lust auf die Veranstaltung. Ein paar alte Bekannte treffen und irgendwie die 50km durch den winterlichen Taunus laufen. Naja, es kam dann etwas anders. Rina und Bennett waren krank und so blieb ich zu Hause. Aus sportlicher Sicht sicher kein Verlust, wie der 50iger in Rodgau die Woche drauf zeigen sollte. Traditionell ging es also am letzten Januar-Samstag zum 50km nach Rodgau. Die ersten 25km liefen echt gut. Ich bin zusammen mit Norman gestartet, wir fingen langsam mit gut einem 6er Schnitt an und wurde Runde um Runde schneller, aber nach KM25 musste ich Norman ziehen lassen. Gut, ich hatte im Vorfeld drei lange L\u00e4ufe, die man nicht wirklich als solche Bezeichnen kann, absolviert, da war eigentlich klar, dass es nach hinten raus z\u00e4h werden w\u00fcrde.
\nIrgendwie hab ich mich durchgebissen und meine schlechteste Zeit, die ich bislang auf dieser Strecke gelaufen bin, abgeliefert.<\/p>\n
Nach Rodgau ging es jedoch trainingstechnisch bergauf. Ich kam wieder regelm\u00e4\u00dfig zum trainieren.
\nAm 14. Februar kam dann unsere Tochter Amalia zur Welt und das Training r\u00fcckte erstmal in den Hintergrund. Auch wenn ich nat\u00fcrlich versucht habe, viel f\u00fcr Rina und Amalia da zu sein, konnte ich doch einige Zeit zum trainieren abzwacken. Vielen Dank daf\u00fcr, Katharina!<\/p>\n
Meine Laufzeiten wurden besser, die langen L\u00e4ufe l\u00e4nger und bis Anfang M\u00e4rz hatte ich auch fast 10kg runter. Meine Stimmung f\u00fcr den Anfang Mai anstehenden Sparkassenmarathon in Berlin war richtig gut. Ich habe erstmals seit langem wieder eine Zielzeit unter 3:30h vor Augen gehabt.<\/p>\n
Aber es sollte nat\u00fcrlich wieder anders kommen. Erst bekam Katharina die Grippe, dann Amalia, Bennett und ich. W\u00e4hrend Rina und Amalia in der Kinderklinik lagen, waren Bennett ich krank zu Hause. <\/p>\n
Nach gut 2 Wochen Krankenpause war ich zwar wieder fit und auch die ersten L\u00e4ufe haben gezeigt, dass ich in dieser Zeit nicht viel an Form verloren hatte, auf dem Start beim Osterschwimmen habe ich dennoch lieber verzichtet. 3,8km im M\u00e4rz im Main so kurz nach der Grippe w\u00e4ren dann bestimmt nicht sonderlich gut gewesen. <\/p>\n
P\u00fcnktlich zum langen Osterwochenende bekam dann noch eine Ohrenentz\u00fcndung und damit steht jetzt wieder eine Zwangspause an.<\/p>\n
Mal gespannt, ob meine Lauf- und Radkilometer bis zum Ironman noch vierstellig werden…..
\nBei den Laufkilometern bin ich zumindest dichter dran:-) <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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