{"id":949,"date":"2020-09-22T20:01:38","date_gmt":"2020-09-22T18:01:38","guid":{"rendered":"http:\/\/eric-borger.com\/?p=949"},"modified":"2020-09-24T06:15:46","modified_gmt":"2020-09-24T04:15:46","slug":"innsbruck-alpine-trailrun-festival-2020iatf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eric-borger.com\/?p=949","title":{"rendered":"Innsbruck Alpine Trailrun Festival 2020(#IATF)"},"content":{"rendered":"\n

Mein erster Lauf unter Corona-Bedingungen<\/p>\n\n\n\n

Eigentlich hatte ich ja, wie bereits in den letzten Jahren auch schon, f\u00fcr Anfang April einen Ultra in den Vogesen angepeilt, dann kam Corona und es wurde erstmal alles abgesagt.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Trotzdem hatte ich versucht, eine gewisse Laufform beizubehalten und f\u00fcr mich im April drei Ultras (Gr\u00fcner Ring um Hanau, Frankfurter Gr\u00fcng\u00fcrtel und ein Teil des Marienweges im Spessart) sowie einen Marathon im Mai gelaufen. Um auch dem j\u00e4hrlich obligatorischen Langdistanztriathlon treu zu bleiben (Ironman Schweiz war ja auch bereits abgesagt) habe ich dann im August noch meine eigene LD vor der Haust\u00fcr gemacht, aber da die l\u00e4ngeren Laufeinheiten hatten quasi seit Mai\/Juni nicht mehr stattgefunden.<\/p>\n\n\n\n

Als sich dann pl\u00f6tzlich und unerwartet ein Zeitfenster f\u00fcr Sporturlaub auftat (Danke an die beste Ehefrau) wollte ich es mir nicht nehmen lassen, neben etwas Radfahren in den Bergen auch noch einen Ultra zu laufen.<\/p>\n\n\n\n

Zum Rad fahren hatte ich mir die Dolomiten ausgesucht, da lag Innsbruck quasi auf dem Heimweg. Da es noch einige wenige Pl\u00e4tze gab, hatte ich mich spontan f\u00fcr den K110 im Rahmen des IATF\u00b4s angemeldet.<\/p>\n\n\n\n

Nach einem 30km Lauf \u00fcber die Drei-Zinnen-H\u00fctte und drei sch\u00f6nen bergigen Radtouren in den Dolomiten ging es dann also nach Innsbruck. <\/p>\n\n\n\n

Freitags fr\u00fch war ich noch kurz zum Beine lockern im Schwimmbad, Mittags dann die Startunterlagen holen bzw. den Laufrucksack auf Vollst\u00e4ndigkeit der ben\u00f6tigten Ausr\u00fcstung (Regenjacke, Verbandsp\u00e4ckchen, Essen, Getr\u00e4nke, Beleuchtung usw.) pr\u00fcfen lassen, dann Ausruhen und gegen kurz vor 23 Uhr<\/a>gings dann Richtung Start in der Olympiaworld in Innsbruck. Gem. Tiroler Coronaregeln d\u00fcrften wir dann max. 200 Personen pro Startblock sein und mussten in der Startphase Mund-Nasen-Schutz tragen. <\/p>\n\n\n\n

Ich war in der zweiten Gruppe und f\u00fcr uns ging es um 23:10 Uhr<\/a>auf die Strecke.<\/p>\n\n\n\n

Aus der Olympiaworld raus ging es langsam ansteigend \u00fcber schmale Trails die Sillschlucht hinauf Richtung Telfes. Als ich nach der Verpflegung in Telfes meine St\u00f6cke zum weiteren Anstieg nutzen wollte, musste ich leider feststellen, dass diese defekt waren. Naja, das n\u00e4chste Mal die Ausr\u00fcstung besser checken. <\/p>\n\n\n\n

Nun ging es also ohne Armunterst\u00fctzung weiter steil bergan zur Mutterer Alm, wo bei KM25 die n\u00e4chste Verpflegung wartete. Gelegentlich gaben die B\u00e4ume hier mal einen Blick aufs n\u00e4chtliche Innsbruck frei. Ich mag ja n\u00e4chtliche Bergtouren mit Blick auf die Lichter im Tal.<\/p>\n\n\n\n

Nach der Mutterer Alm folgte ein rund 9km langer Downhill nach Birgitz zur n\u00e4chsten Verpflegungsstation.<\/p>\n\n\n\n

Zur Einhaltung der Hygiene-\/Coronaregeln mussten die L\u00e4ufer sich vor jeder Verpflegungsstation die H\u00e4nde desinfizieren und ihren MNS anlegen. Auch d\u00fcrfte man nicht mehr selbst zum Essen greifen, sondern bekam es von Helfern eingeschenkt bzw. auf den Teller gelegt, den man mit sich f\u00fchren musste. Alles in allem zwar etwas umst\u00e4ndlich, aber gut machbar und besser als keine Veranstaltungen durchzuf\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n

Von Birgitz ging es weiter durchs Inntal zur Nordkette. Langsam wurden dann auch die Beine schwerer und die ein oder andere Blase am Fu\u00df schmerzte, zudem machte sich der fehlende Schlaf bemerkbar. Aber egal, das Wetter war super, ziemlich warm f\u00fcr September, die Strecke war toll, also einfach immer weiter laufen. Irgendwie geht\u2019s ja meistens.<\/p>\n\n\n\n

\u00dcber einige technische Up- und Downhills ging es hinauf zum H\u00f6ttinger Bild. F\u00fcr meine Verh\u00e4ltnisse oder Trainingszustand etwas zu technisch. Sehr viele Wurzelpassagen, die ich nur gehend bew\u00e4ltigen wollte und konnte. Sicherheit geht ja vor.<\/p>\n\n\n\n

Auf der Nordkette ging es Richtung Romediuskirche weiter, wo die n\u00e4chste Verpflegung wartete. Der weitere Weg nach Hall war zwar technisch einfach, aber die schweren Beine und die Blasen verhinderten dann doch ein schnelleres Vorankommen. Der weitere Weg f\u00fchrte uns L\u00e4ufer durch die historische Altstadt von Hall, mitten durch die Burg Hasegg und kurz darauf folgte wieder ein steiler Anstieg zum Herzsee, wo zum einen eine Verpflegungsstation und zum anderen der Cutoff f\u00fcr die 110km Distanz wartete. Es war zwar schon seit einiger Zeit absehbar, dass es heute nicht f\u00fcr die 110km reichen sollte, aber hier kam dann die offizielle Umleitung auf die 85km Strecke. <\/p>\n\n\n\n

Vom Herzsee ging es dann mehr oder weniger bergab zur\u00fcck zur Olympiaworld nach Innsbruck, wo das Ziel auf die L\u00e4ufer die wartete. Nach 17:20h<\/a> konnte ich meine Finishermedaille und ein k\u00fchles alkoholfreies Weizen in Empfang nehmen. <\/p>\n\n\n\n

Alles in allem handelt es sich beim IATF um eine sehr gelungene Veranstaltung mit tollen Strecken und einer guten Organisation. Aber auch wenn es nicht wirklich Hochalpin wird, darf und sollte man die Strecken, die es durchaus technisch in sich hatten, nicht untersch\u00e4tzen.<\/p>\n\n\n\n

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