München-Stelvio-München

Eigentlich wollte ich ja letztes Wochenende mit dem Wohnmobil nach Livigno und die Strecke des ICON abfahren, aber da hatte sich Gewitter angekündigt, für dieses Wochenende hingegen sah der Wetterbericht gut aus. Blöd nur, dass ich dieses Wochenende das WoMo nicht hatte. Was also tun? Was verrücktes mal wieder.

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Donnerstag ging’s nach der Arbeit mit dem Zug nach München und von dort direkt nach Südtirol. Von München führte mich die Route zunächst nach Bad Tölz, dann vorbei am Achensee nach Innsbruck .

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Ironman Frankfurt 2023 & erzwungene Saisonpause

Validierung für Kona 2024

Mit der 2019er Zusage für Kona 2023 (jetzt 2024) geht einher, jährlich bis zum Hawaii-Rennen eine Veranstaltung von Ironman zu finishen und was liegt da näher als mein Heimrennen in Frankfurt. Zumal ich den Platz noch von letztem Jahr hatte.

Naja, die Vorbereitung war dieses Jahr leider nicht wirklich optimal. Von Mitte Januar bis Anfang März hat mich eine Blockade in der Schulter ziemlich beschränkt, ausser etwas Rolle ging da nicht viel. Kaum war das Problem gelöst, kamen zwei Mittelohrentzündungen. Was soll ich sagen, bis Anfang Mai hatte ich keine 1.200 Rad- und 20 Schwimmkilometer. Mit dem Voralpenbrevet, einer 270km Vorbereitungsfahrt und einer Woche Trainingslager im Bayerischen Wald konnte ich die Radkilometer immerhin verdoppeln. Auch die Schwimmkilometer konnte ich von Mai – Juni noch verdoppeln. 40km Schwimmkilometer sind nicht die Welt, aber für meine Verhältnisse für den Ironman absolut ok.

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