Gut acht Wochen hartes Training hatte ich im Vorfeld des Berlin Marathon hinter mich gebracht. Ich wollte mir unbedingt eine neue Marathonbestzeit zum Geburtstag schenken. Intervalle und Tempoläufen wurden absolviert, lange Läufe, soweit möglich, gelaufen.
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Ironman European Championchip 2007
mein fünfter Ironman: durch den Ironman im Februar bin ich bereits fit in die Saison gestartet. Die 11h Marke war als Ziel ausgerufen.
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Maxdorf Triathlon 2007
Rennbericht Maxdorf Triathlon (2/85/20) Alle zwei Jahre wird in Maxdorf (ein kleines Dörfchen zwischen Ludwigshafen und Bad Dürkheim) der Maxdorf Triathlon ausgetragen. Auch in diesem Jahr wieder mit hochkarätiger Besetzung.
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Ironman Malaysia 2007
Tja, nun ist es geschafft. Ist zwar nicht ganz so gelaufen, wie ich es mir vorgestellt habe, aber allein das Finish hier ist schon viel wert. Hab noch nie so einen harten Ironman gemacht.
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Ironman Germany 2006
Der Text ist leider verloren, aber ein paar Bilder gibt´s noch.
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Ironman Germany 2005
leider ist der Bericht verschwunden, aber ein paar Fotos gibt´s noch.
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Pressebericht Feuerwehrtriathlon Darmstadt 2005
Kilimanjaro 2005
Kilimanjaro 2005
Nach dem ich in einem Outdoor-Magazin einen Tourenbericht über die Besteigung des Kilimanjaro gelesen habe stand fest: das will ich auch mal machen. Über das Internet fand ich dann einen einheimischen Tourguide, alleine darf man seit einigen Jahren nicht mehr auf den Berg. Der Rest meiner Reise war recht unorganisiert, grobe Richtung Ausflug in die Serengeti und einen Trip nach Sansibar.
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Ironman Germany 2004 – mein erster Ironman
Jetzt ist meine Ironman-Wette knapp sieben Monate her und ein gutes halbes Jahr Training liegt hinter mir. Es sollte das erste Mal sein, dass ich 3,8km schwimme und 180km Rad fahre, am Marathonlauf hab ich mich ja vor einigen Monaten mal probiert.
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Liste all meiner Marathon- und Ultraläufe
| Datum | Lauf | Zeit |
|---|---|---|
| May 16, 2004 | Würzburg Marathon | 04:17:30 |
| July 11, 2004 | Marathon im Rahmen des Ironman Frankfurt | 06:49:37 |
| October 31, 2004 | Frankfurt Marathon | 04:36:38 |
| July 10, 2005 | Marathon im Rahmen des Ironman Frankfurt | 05:31:55 |
| October 30, 2005 | Frankfurt Marathon | 04:03:50 |
| July 23, 2006 | Marathon im Rahmen des Ironman Frankfurt | 05:26:32 |
| October 29, 2006 | Frankfurt Marathon | 03:39:59 |
| February 24, 2007 | Marathon im Rahmen des Ironman Malaysia | 06:07:39 |
| April 29, 2007 | Hamburg Marathon | "leider nicht mehr auffindbar" |
| July 1, 2007 | Marathon im Rahmen des Ironman Frankfurt | 04:24:04 |
| September 30, 2007 | Berlin Marathon | 03:58:15 |
| April 13, 2008 | Marathon im Rahmen des Ironman Süd Afrika | 06:34:00 |
| October 28, 2008 | Frankfurt Marathon | 03:54:50 |
| December 6, 2008 | Untertagemarathon Sondershausen | 05:50:57 |
| January 31, 2009 | Rodgau Ultra 50k | 05:06:44 |
| April 5, 2009 | Rotterdam Marathon | 03:38:41 |
| May 23, 2009 | Marathon im Rahmen des Ironman Lanzarote | 05:02:24 |
| October 18, 2009 | Amsterdam Marathon | 05:11:58 |
| December 5, 2009 | Untertagemarathon Sondershausen | 05:19:48 |
| July 18, 2010 | Marathon im Rahmen des Challenge Roth | 04:44:21 |
| September 11, 2010 | Jungfrau Marathon | 05:15:49 |
| September 26, 2010 | Berlin Marathon | 03:51:43 |
| October 31, 2010 | Frankfurt Marathon | 04:12:33 |
| July 30, 2011 | Swiss Alpin Marathon (79km) | 12:17:47 |
| November 20, 2011 | Marathon im Rahmen des Ironman Arizona | 04:59:32 |
| January 28, 2012 | Rodgau Ultra 50k | 05:12:45 |
| April 22, 2012 | Weiltal Landschaftsmarathon | 04:19:55 |
| October 28, 2012 | Frankfurt Marathon | 05:16:14 |
| May 12, 2012 | Mannheim Marathon | 03:54:48 |
| June 8, 2012 | 100km von Biel | 13:52:49 |
| July 27, 2012 | 3fach Marathon im Rahmen des Triple Ultra Lensahn | 21:53:00 |
| September 8, 2012 | Jungfrau Marathon | 05:56:28 |
| February 9, 2013 | Brocken Challenge (80km) | 12:54:00 |
| April 28, 2013 | Sparkassenmarathon Düsseldorf | 03:35:30 |
| July 7, 2013 | Marathon im Rahmen des Ironman Frankfurt | 04:46:48 |
| August 18, 2013 | Allgäu Panorama Ultra Trail (69km) | 10:37:31 |
| September 14, 2013 | Sardona Ultra | 10:27:48 |
| October 27, 2013 | Frankfurt Marathon | 03:51:27 |
| January 25, 2014 | Rodgau Ultra 50k | 05:11:18 |
| August 3, 2014 | Marathon im Rahmen des Ostseeman | 04:59:57 |
| August 15, 2014 | Swiss IronTrail (87km) | 22:01:55 |
| September 28, 2014 | Berlin Marathon | 05:07:59 |
| October 26, 2014 | Frankfurt Marathon | 03:58:02 |
| November 22, 2014 | kleiner KoBoLT (106km) | 21:25:00 |
| May 9, 2015 | Rennsteig Lauf (72,7km) | 09:40:08 |
| June 13, 2015 | Marathon im Rahmen Schlosstriathlon Moritzburg | 04:35:04 |
| September 27, 2015 | Berlin Marathon | 03:44:46 |
| November 1, 2015 | NY Marathon | 04:45:41 |
| January 16, 2016 | Taunus Ultra (55km) | 06:51:00 |
| January 30, 2016 | Rodgau Ultra 50k | 05:14:30 |
| March 20, 2016 | Trail du Petit Ballon (52km) | 06:47:44 |
| April 9, 2016 | Le Defi des Seigneurs (74km) | 11:28:58 |
| June 24, 2016 | Marathon im Rahmen des Austria xTreme Triathlon | 08:40:00 |
| September 25, 2016 | Berlin Marathon | 03:47:06 |
| February 18, 2017 | Marathon im Rahmen des Challenge Wanaka | 06:00:04 |
| April 8, 2017 | Le Defi des Seigneurs (74km) | 11:36:11 |
| July 9, 2017 | Marathon im Rahmen des Ironman Frankfurt | 04:50:52 |
| August 5, 2017 | Pitz Alpin | 12:31:02 |
| September 23, 2017 | Voglesberger Vulkan-Trail | 10:27:59 |
| October 29, 2017 | Frankfurt Marathon | 04:17:05 |
| January 27, 2018 | Rodgau Ultra 50k | 05:49:57 |
| May 6, 2018 | Sparkassenmarathon Berlin | 04:11:00 |
| July 8, 2018 | Marathon im Rahmen des Ironman Germany | 05:30:31 |
| September 29, 2018 | Pfalztrail, 72km | 09:57:45 |
| October 28, 2018 | Frankfurt Marathon | 03:37:06 |
| January 12, 2019 | Taunus Ultra 50km | 08:36:00 |
| January 26, 2019 | Rodgau Ultra | 05:03:08 |
| February 17, 2019 | Kristallmarathon Merkers | 04:06:05 |
| April 06, 2019 | L‘Integrale des Fous, 150km auf 2 Etappen. 107 & 43km | 22:40:40 |
| July 28, 2019 | Marathon im Rahmen des Ironman Hamburg | 05:28:35 |
| August 24, 2019 | Ringkøbing Fjord Rundt, 60km | 08:29:28 |
| January 11, 2020 | Taunus Ultratrail über 58km / 1.700hm | 07:46:23 |
| January 25, 2020 | Schindertrail Winterparadies, 67km | 10:02:24 |
| July 04, 2021 | Stubai Ultratrail | 16:35:01 |
| September 05, 2021 | Ironman Schweiz, Marathon | 04:59:54 |
| October 10, 2021 | Winterman XTreme Triathlon | 06:32:13 |
June 25, 2022 | Swissman Xtreme Triathlon Marathon | 07:38:37 |
August 21, 2022 | Ironman Copenhagen Marathon | 05:21:12 |
| April, 15, 2023 | Defi des Seigneurs | 14:06:23 |
| Juni, 01, 2023 | Hochkönig Marathon Trail | 10:58:48 |
| Juli, 02, 2023 | Marathon im Rahmen des Ironman Germany | 05:12:26 |